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Quiche de pernil suíno! (receita nos comentários).
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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484 kcal
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지방: 26.68g | 단백질: 42.05g | 탄수화물: 17.99g.
점심 식사: Ovo Cozido, Pronto Light Espinafre Refogado, Alcatra Grelhada, Purê de Abóbora. 저녁 식사: Espinafre, Omelete, Juréia Pepino em Conserva, Palmito. 더보기
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 댓글
4 ovos;
1 xícara de creme de leite light;
350g de carne de pernil suino desfiado ou pedaços;
1 dente de alho amassado;
azeite para refogar;
azeitonas verdes picadas a gosto;
cogumelos fatiados a gosto;
200g de queijo ralado;
sal a gosto;
pimenta do reino a gosto;
orégano a gosto;
requeijão cremoso para cobrir.
2018년 08월 20일 작성이: Jeimes
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