|
Вот интересно почему такая прибавка? Вроде соблюдаю КБЖУ, а тут раз и сразу полкило. Может белков много или жиров. А может чего то все-таки нельзя. Буду думать
|
83.2 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
|
1460 kcal
|
지방: 48.31g | 단백질: 88.36g | 탄수화물: 172.55g.
아침 식사: Ермолино Колбаса Вареная, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пшеничный Хлеб, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Starbucks Сахар, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шарлиз Пастила, Чай, Ржаной Хлеб, Йогурт, Фаршированный перец. 저녁 식사: Ржаной Хлеб, Чай, Hershey's Карамельный Сироп, Творог (Обезжиренный), Йогурт. 간식/기타: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Био Баланс Кефирный 1%. 더보기
|
|
2755 kcal
|
운동:
책상 업무 - 3 시간, 반신욕 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
 댓글
2018년 08월 20일 작성이: kosnas112
|
Воду пить больше нужно? Я очень мало пью воды, редко вспоминаю. Может за день воды чистой стакана 2 - 3 выпью, чашка кофе и 2 стакана чая без сахара
2018년 08월 20일 작성이: fotiniy
|
Вопрос был"почему такая прибавка?" Я ответила Вода( застой,отеки, КД и прочее).Так резко жир не приходит.Кого-то от молочки заливает, кто-то огурцов солёных или рыбки налопался... вариантов может быть куча.Как пришло,так и уйдёт...У меня иногда +3 кг за одну ночь бывает,я просто жду когда уйдет,и всё
2018년 08월 20일 작성이: kosnas112
|
А воду пить НЕОБХОДИМО,30 мл. на кг веса
2018년 08월 20일 작성이: kosnas112
|
Спасибо, точно на ночь солененьких огурчиков прихватила со стола.
2018년 08월 20일 작성이: fotiniy
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|