liliumsep님의 저널, 2018년 08월 20일

огурцы, яица и кефир :) 

Я не устраиваю 😐 у меня потом после разгрузочных дней, стало мной замечено, съешь что нибудь нормальное и вода сразу встаёт, все усугубляется. Стараюсь ровно держать калорийность . 

Овощной суп весь день. 

Я редко устраиваю , но в основном это на бананах и йогурте 

Мой любимый разгруз на огурцах  

Овсянкана воде или творог и цогурт обезжиренный 

ничего не ем практически. только может 3 приема пищи по 300 гр любых фруктов. конечно кроме банана, винограда.  

любой разгрузочный зло- всего лишь уход воды (возможно мышц) и дополнительный стресс для организма. 

"Разгрузочные" надо делать на чистой воде. Когда калории поступают, то это не то.  

Вопрос ко всем : от чего вы "разгружаетесь"?!  

Чем же вы всем таким загрузились, что требуется разгрузка 😂 

1. гугл аутофагия нобелевская премия 2. Липолиз длительностью 24+ часа 3. Мини-"пост", чтобы не терять удовольствие от пищи, ценить ее 4. Жкт 

Lisa, посмотрела ваш журнал.... 🤦  

Лучший разгрузочный день это в 6 утра на базаре за троих грузчиков работать, а не яблоки с кефиром 

а не проще сократить калории и есть нормальную еду, или только хардкор?))))  

хотят добиться аутофагии (и видимо, каких-то значимых результатов) за один день голода....ояебу. 

это наверно у вас не разгрузочный, а загрузочный день :D в яблоках много сахара. в день только можно съесть наверно 1-2 чтобы не было скачка инсулина. огурец - хороший варик, если вы хотите с разгрузиться для очистки и похудения 👍:) 

Танюся, и от чего чистит огурец то? 

От недоеба 

404,😂👍