2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1882 kcal
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지방: 88.77g | 단백질: 85.38g | 탄수화물: 173.53g.
아침 식사: Beefy Bovril, Bokomo Provita Wholewheat, Tomatoes, Apples. 점심 식사: No Name Tomato Sauce, PnP Low Fat Fresh Milk, Egg White, Egg (Whole), Blue Shirt Bakery Brown Tortillas. 저녁 식사: No Name Tomato Sauce, Egg (Whole), Woolworths Traditional Boerewors, McCain Sweet Corn, Pnp Baby Carrots, Pnp No Name Cut Green Beans. 더보기
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1521 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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