2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 37 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1224 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 67.70g | 탄수화물: 140.50g.
아침 식사: Natville Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Seven Boys Pão de Sanduíche - Leite. 점심 식사: Macarrão Alho e Óleo, Ovo Cozido, Cenouras, Alface Americana, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Alho, Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Músculo Bovino, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel. 더보기
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3216 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 하이킹 - 1 시간 39 분, 휴식 - 8 시간 51 분, 숙면 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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