2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
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2659 kcal
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지방: 71.88g | 단백질: 180.24g | 탄수화물: 237.85g.
아침 식사: Banan, Body Science Whey 100% Banana Split, Kaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Basic Äppelmos. 점심 식사: ICA Asia Sambal Oelek, Sötpotatis, Zeta Olivolja, Kronfågel Fryst Kycklingfilé, Felix Mild Kebabsås. 저녁 식사: Cocktailtomater, Blandad Sallad, Cantaloupemelon, Nektariner, Gurka (med Skal), ICA Fryst Mango, ICA Grillmarinerad Karré Skivad, Benfri, Färskpotatis, Rött Bordsvin, Starköl. 간식/기타: Fazer Toffee Rocks And Salty Cookie, Mango Vanilla Ice Cream, Blåbär, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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