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so nachdem ich bis auf 0,8kg jetzt 10kg abgenommen habe hier auch mal ein paar bilder von mir.... endziel ist 77-78 kg
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
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1680 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 48.24g | 탄수화물: 186.97g.
아침 식사: Wassermelone, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. 점심 식사: Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse. 저녁 식사: Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, Parmesan (Gerieben), Rote Paprika, Sojasoße, Avocado, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch, Aldi Vino Verde. 간식/기타: Lorenz Salzstangen. 더보기
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2579 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간 36 분. 더보기
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 댓글
toll siehst du jetzt aus,auch viel jünger 🙂
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2018년 08월 19일 작성이: schlankeelke
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Der Unterschied Hammer sage ich da zu👍
2018년 08월 19일 작성이: Braachi
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2018년 08월 19일 작성이: schockokrossi
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Das ist ja Wahnsinn...Du siehst toll aus und viel viel jünger 🤗
2018년 08월 19일 작성이: PeeRuu
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Danke das tut mir richtig gut ich werde am Ball bleiben ich bin jetzt auf einem guten Weg. Nach Herzinfakt, Darm op und rauchen aufgehört danach 13 kg zu genommen....die App hat mir sehr geholfen und ihr auch....Danke
2018년 08월 19일 작성이: schlankeelke
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Toll, was du erreicht hast 😍👍
2018년 08월 19일 작성이: Steffie0102
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2018년 08월 19일 작성이: schlankeelke
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Gut gemacht !Du siehst schon echt toll aus ! Solche Erfolge zu sehen ,hilft selber am Ball zu bleiben ;-)
2018년 08월 19일 작성이: buecherwurm_02
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Super gut. du kannst stolz auf dich sein😍
2018년 08월 19일 작성이: spatzerl31
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Wow! Was 10 kg ausmachen!!!! Viel Erfolg weiterhin 👍🏼👍🏼👍🏼
Ich bin grad am Anfang, mein erstes Etappenziel sind deine 84 kg!
2018년 08월 19일 작성이: Aprilhexle
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