2018년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
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1020 kcal
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지방: 16.50g | 단백질: 30.90g | 탄수화물: 111.40g.
아침 식사: Творог 9%, Кофе. 점심 식사: Хлеб Черный, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Салат из Капусты и Огурца. 간식/기타: Светлое Пиво, Зеленый Чай, Золотой Ключик Ириска. 더보기
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2449 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 훌라후프 - 35 분, 지구력 스포츠 - 40 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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