2018년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
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1559 kcal
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지방: 54.00g | 단백질: 91.80g | 탄수화물: 180.18g.
아침 식사: Ленивая Овсянка, Инжир, Омлет с Брокколи. 점심 식사: Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром , Dr. Korner Хлебец Рисовый, Якитория Суп Фо Бо, Рис Отварной. 저녁 식사: Помидоры, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Благородный Тимьян, Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Руккола, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Меридиан Икорка Мойвы с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Джемы и Варенья, Сырники в Духовке. 더보기
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1813 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 모유 수유 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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