|
Мой первый завтрак на сегодня!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
|
1179 kcal
|
지방: 35.93g | 단백질: 63.44g | 탄수화물: 159.70g.
아침 식사: Сливочный Сыр, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Ананас. 점심 식사: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Просто Джем Клубничный, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Арбуз, Груши. 더보기
|
|
3338 kcal
|
운동:
가사 - 4 시간, 섹스 - 30 분, 삽질 - 2 시간, Google Fit - 17 시간 30 분. 더보기
|
|
 댓글
в йогуртах много крахмала и сахара. как человек с большим опытом работы в пищевых предприятиях, не рекомендую их есть вообще. лучше в таком случае либо кефир либо варенец пить. а йогурте слишком много лишних составляющих.
2018년 08월 19일 작성이: jonny-ash
|
я Эпику беру без добавок.и вообще все йогурты без добавок покупаю,натуральные,где в составе только молоко и закваска.Сама добавляю,чего мне хочется в тот или иной момент.А сам этот йогурт мне нравится по консистенции,он как густая сметана( по крайней мере тот,который я беру-без добавок)
2018년 08월 19일 작성이: kosnas112
|
В нем уже априори есть добавки. Но решать вам.
2018년 08월 19일 작성이: jonny-ash
|
jonny-ash,а что мешает производителям напихать незаявленных добавок в варенец или кефир?Я,как обыватель,ориентируюсь на этикетку, других показателей мне негде посмотреть 🤷
2018년 08월 19일 작성이: kosnas112
|
Я в основном беру без добавок. А в этот раз я приехала в деревню, а в магазине не оказалось без добавок. Вот и пришлось купить такой. А вообще я беру без добавок с собой, а тут аказия.
2018년 08월 19일 작성이: MissElenaV
|
ну по крайней мере в кефире сахара нет...
2018년 08월 19일 작성이: t_fest
|
T-fest, согласна с вами. Все, с кем бы ни общалась - тренер, технологи на работе, да и сама читала не мало - все говорят, что в йогуртах содержится крахмал либо загустители, ароматизаторы и сахар.
И в этом конкретно тоже есть крахмал и сахар.
2018년 08월 19일 작성이: jonny-ash
|
Только тот, который совсем без добавок можно есть - у него состав нормальный. Но если честно, при всем этом, кефир полезнее, тк содержит 2 типа полезных бактерий - бифидобактерии и молочнокислые. И меньше калорий.
2018년 08월 19일 작성이: jonny-ash
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|