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오늘의 점심❤️ 버터에 구운 부채살 (130g) 새송이 (50g) 가지 (50g) 무화과 (100g) A1소스 (8g) 버터가 향기롭다 😋
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
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1182 kcal
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지방: 71.05g | 단백질: 64.98g | 탄수화물: 80.80g.
아침 식사: 이마트 엑스트라버진 코코넛오일. 점심 식사: 자몽 (분홍색과 빨강), 아이허브 기버터, 무화과, 가지, 새송이버섯, 소고기 (앞다리, 부채, 낙엽, 꾸리) - 생것. 저녁 식사: 아보카도, 아이허브 기버터, 가지, 닭안심, 찐단호박, 자연의품격 순수한 깔라만시. 간식/기타: 무화과, 아몬드, 호두, 서울우유 고다 슬라이스 치즈. 더보기
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1659 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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