2018년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 18일:
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1637 kcal
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지방: 62.55g | 단백질: 51.01g | 탄수화물: 222.41g.
아침 식사: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 점심 식사: Armut, Biber Dolması. 간식/기타: Peynirli Börek, Yoğurtlu Makarna, Sade Kek. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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