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Gute Nacht und schöne Träume wünscht euch Andrea
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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1875 kcal
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지방: 73.13g | 단백질: 89.54g | 탄수화물: 206.55g.
아침 식사: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Rama Rama mit Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Milram Jung-Milder Benjamin, Banane, Albi Tomatensaft, Kaffee, Heidelbeeren, Arla Skyr, Haferflocken. 점심 식사: Garden Gourmet Vegane Falafel, Sylter American Salatsauce, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Pflücksalat. 저녁 식사: Zwiebeln, Rispentomaten, Schmorgurken, Edeka Rinderhackfleisch. 간식/기타: Aldi Laugenstange, Corny Erdnuss Süß & Salzig, Ofterdinger Couscoussalat. 더보기
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2659 kcal
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운동:
런닝머신 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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