2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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3070 kcal
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지방: 62.61g | 단백질: 127.63g | 탄수화물: 285.68g.
아침 식사: Orangensaft, Sekt, Croissant, Spiegelei, Gekochtes Ei, Speck, Lachs, Semmel, Avocado. 저녁 식사: Puntigamer Märzen, Rostbraten, Speckwürfel, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln. 더보기
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2637 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 25 분, 수영 (중간속도) - 7 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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