2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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3577 kcal
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지방: 112.85g | 단백질: 231.98g | 탄수화물: 401.83g.
아침 식사: Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Chiquita Banana. 점심 식사: Millville Chocolate Rice Crisps, Kellogg's Rice Krispies. 저녁 식사: Botan Calrose Rice, Kerrygold Pure Irish Butter, Zucchini, Wegmans Russet Potatoes, Aldi Atlantic Salmon. 간식/기타: Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Nuun Nuun Active, Nabisco Cream of Rice, Simply Nature Creamy Peanut Butter, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, All American EFX Karbolyn. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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