2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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1423 kcal
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지방: 86.41g | 단백질: 73.47g | 탄수화물: 88.34g.
아침 식사: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 점심 식사: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Coco. 저녁 식사: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Uramaki, Sushi Filadélfia, Sushi, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Uramaki, Sushi, Sushi de Salmão. 더보기
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3050 kcal
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운동:
musculação - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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