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Hoje acordei olhei no espelho e tive a certeza que se eu não mudar meus hábitos vou acabar ficando doente pelo simples fato de não saber dizer não a comida em excesso minha verdadeira mudança vai começar hoje📿
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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673 kcal
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지방: 20.44g | 단백질: 38.48g | 탄수화물: 90.49g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Mexerica, Toddy Toddy Pronto. 저녁 식사: Contra-filé, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Kefir de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia. 더보기
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 댓글
Parabéns pela decisão. Vai com força e fé se monitorando....loho logo chega lá com saúde, disposiçao e sem sofrimento. Comer é muito bom. A gente pode comer coisas gostosas, saudáveis e o corpo vai agradecer!💪🏽💪🏽💪🏽💃💃💃
2018년 09월 26일 작성이: mcelferr_LC
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2018년 09월 26일 작성이: Maria.xpy
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2018년 09월 26일 작성이: Lu_leoninaa
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2018년 10월 6일 작성이: Maria.xpy
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Oi Maria to conseguindo sim comecei a caminhar com uma amiga a gente caminha cerca de 8 km dia sim outro não já perdi peso e mudei muito minha alimentação obg por perguntar 💖
2018년 10월 6일 작성이: juliana1515
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Que legal, Ju !!!!
8 km é bastante.
Parabéns.
2018년 10월 6일 작성이: Maria.xpy
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