|
Tanpa nasi
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
|
1210 kcal
|
지방: 44.04g | 단백질: 67.88g | 탄수화물: 146.12g.
아침 식사: Quaker Cereal Drink Coklat, Pepaya. 점심 식사: Finna Sambal Pedas, Terong Goreng, Selada Daun Hijau, Sawi Dimasak, Mentimun (Kupas), Ikan Mujair Goreng, Edamame, Sayur Lumpia. 저녁 식사: Terong Goreng, Nasi Putih, Finna Sambal Pedas, Ikan Mujair Goreng, Selada Daun Hijau, Urap. 간식/기타: Agar-agar Pencuci Mulut, Nasi Ketan (Ketan), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Donat Dilapisi Coklat, Kerupuk Beras, Tahu Goreng. 더보기
|
|
1392 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|