2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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1943 kcal
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지방: 71.32g | 단백질: 113.96g | 탄수화물: 210.70g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Lighter Spreadable, Warburtons Crumpet. 점심 식사: Lidl Sandwich Baguette, Sliced Ham, Light Mayonnaise, Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Lurpak Spreadable Lighter, Walkers French Fries Ready Salted (18g). 저녁 식사: Raspberries, Strawberries, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, Marks & Spencer Quinoa & Edamame Soya Bean Salad, Mixed Salad Greens, Sainsbury's Chicken Breast Fillet Portions, Tesco Baby New Potatoes, Anchor Lighter Spreadable, Tomatoes, Lowfat Cheddar Cheese, Sainsbury's Basics French Brie. 더보기
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3107 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 수선하다 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 34 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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