sabato alle 14 parto per Barcellona, tornerò dopo 4 giorni di devasto e sconsideratezza alimentare 🐷🐷🐷
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
|
2320 kcal
|
지방: 53.00g | 단백질: 260.93g | 탄수화물: 194.94g.
아침 식사: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena. 점심 식사: Caffè Espresso, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. 저녁 식사: Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse, Sugo di Pomodoro, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. 더보기
|
|
2621 kcal
|
운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 8 분, 숙면 - 8 시간 42 분. 더보기
|
|