2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1138 kcal
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지방: 62.74g | 단백질: 111.02g | 탄수화물: 59.90g.
아침 식사: Itaocara Requeijão, Pilão Café. 점심 식사: Palmito, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 저녁 식사: Contra-filé, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 간식/기타: Itaocara Requeijão, Nayna Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma Natural. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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