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Guten Morgen und einen wundervollen Donnerstag wünsche ich euch allen
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72.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1567 kcal
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지방: 64.94g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 187.90g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. 점심 식사: Spiegelei ohne Fett, Pellkartoffeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). 저녁 식사: Alpenmark Ziegen-Camembert Extra Mild, Alsan Alsan-S, Fit + Vital Mehrkornbrot, Birnen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 간식/기타: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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4355 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 출근 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen lieber Terenez, dir auch einen wunderschönen Donnerstag. 😊
2018년 08월 15일 작성이: Levka...
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Guten Morgen. Ich wünsche dir auch einen wundervollen Tag. ☉
2018년 08월 15일 작성이: BirneHelene
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Guten Morgen. Den wünsch ich dir auch.🌻🌞🙋
2018년 08월 16일 작성이: proudmary2010
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2018년 08월 16일 작성이: calpe2012
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Hallo lieber Terenez, danke, das wünsche ich dir auch🙋
2018년 08월 16일 작성이: unbreakable-0810
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2018년 08월 16일 작성이: mbkrebs
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Hallo lieber Terenez, wünsche dir einen wunderschönen Donnerstag 🌻🌞🙋♀️
2018년 08월 16일 작성이: Steffie0102
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