|
體脂45.5
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
|
1304 kcal
|
지방: 70.77g | 단백질: 48.68g | 탄수화물: 117.72g.
아침 식사: 新東陽 培根, 炸雞塊, 雞蛋（整個）, 生菜, 蔥抓餅, 麥味登 超厚牛肉起司漢堡. 저녁 식사: 雞蛋（整個）, 蔥抓餅, 方師傅 羅宋麵包. 더보기
|
|
2791 kcal
|
운동:
深蹲 - 30 분, 快走（5公里） - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|