alex sandro님의 저널, 2018년 08월 15일

5 meses de dedicação e foco (tiveram escapolidas)

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
2424 kcal 지방: 99.40g | 단백질: 202.94g | 탄수화물: 177.68g.   아침 식사: Da Terrinha Tapioca, Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. 점심 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Aipim (Cozido). 저녁 식사: Ovo, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Duplo Quarterão. 간식/기타: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Aipim (Cozido), Mundo Verde PURE WHEY PROTEIN – BAUNILHA. 더보기
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25중 1에서 20
댓글 
Parabéns!!! está ótimo 👏👏👏👏 
2018년 08월 15일 작성이: Luciana Dant4s
Qual dieta ? 
2018년 08월 15일 작성이: Eloá Gomes
Eloá Gomes na vdd eu apenas reduzi o carbo subi a proteína pra 2g por kg de peso e comecei a fazer aeróbico em jejum e treinar muito. Oq te faz emagrecer é o deficit calórico, os aeróbicos ajudam a melhorar a resistência a insulina e aumentam seu metabismo 
2018년 08월 15일 작성이: alex sandro
Sim, eu sei ! Parabéns 👏🏼☺️ 
2018년 08월 15일 작성이: Eloá Gomes
Rapaz...vc está muito bem viu!!! Parabens👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parece q homem emagrece mais rapido kkkkk q raiva de vcs🙈 
2018년 08월 15일 작성이: Renata Brito tata
nossa, muito rápido  
2018년 08월 16일 작성이: Leandro.lg
Parabéns!!! 
2018년 08월 16일 작성이: Tania Andrade DF
Uau !!!!! Parabéns !!!! 
2018년 08월 16일 작성이: Maria.xpy
Parabéns!!...👏👏👏💪 
2018년 08월 16일 작성이: Cristiane Silverio
Top top top 
2018년 08월 16일 작성이: marionauas
Que diferença!!! 
2018년 08월 16일 작성이: Suzane Guimarães
parabéns  
2018년 08월 16일 작성이: TonPessoa
parabéns 👏👏👏, nós achamos 5 meses rápido p outras pessoas, pq p nós demora um século, mal comecei a academia e ja quero resultados, 15 dias de dieta e ja penso q estou fazendo errado.  
2018년 08월 16일 작성이: pollykarla
@pollycarla é a "bendita testosterona masculina"...😅 
2018년 08월 16일 작성이: Cristiane Silverio
Parabéns, maluco! Arregaçou  
2018년 08월 16일 작성이: Salseiro
Parabéns....Está otimo. 
2018년 08월 16일 작성이: patygirl00
Nossa! Não dá pra acreditar que em 5 meses você conseguiu este resultado! Parabéns! É um incentivo para mim, que estou tão desanimada!  
2018년 08월 16일 작성이: katiacilene1
O LOKO....5 MESES? LEGAL!!! PARABÉNS!! 
2018년 08월 16일 작성이: juliana_nascimento
uauuu q mudança, parabéns 
2018년 08월 16일 작성이: miandriollo
Parabéns! 
2018년 08월 16일 작성이: JPBersani

     
 

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