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Spicy cajun chicken quinoa @bbcgoodfood
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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1247 kcal
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지방: 67.76g | 단백질: 53.38g | 탄수화물: 112.31g.
아침 식사: Brooklea Rhubarb & Custard Yogurt. 점심 식사: Egg, Potato Salad, Chilli Gherkins, Garlic Stuffed Green Olives, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Yellow Sweet Corn, Carrots, Avocados, Mixed Salad Greens, Aldi Tuna Chunks in Brine. 저녁 식사: Yellow Whole Grain Corn Meal, Tesco Self Raising Flour, Sacla' Pesto, Parmesan Cheese (Grated), Tesco Cherry Tomatoes, Birds Eye Southern Fried Chicken, Tesco Little Gem Lettuce. 간식/기타: Almond Milk, Tetley Redbush, Brown Sugar, Plum, Sunshine Snacks Cheezees Jalapeno, Snackrite Monster Claws. 더보기
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2332 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 3 분, 가사 - 15 분, TV 시청 - 2 시간, 런닝머신 - 25 분, 요리 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 57 분, 운전 - 25 분, 수선하다 - 1 시간 20 분, 설거지 - 15 분. 더보기
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