|
1 yılda %16 yağ kaybı nasıl? İyi mi kötü mü az mı?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
|
608 kcal
|
지방: 36.07g | 단백질: 21.66g | 탄수화물: 53.02g.
아침 식사: Vişne Reçeli, Fındık, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık, Beyaz Peynir. 저녁 식사: Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Beyaz Ekmek, Ekler, Şölen Octavia Çikolata. 더보기
|
|
1922 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
|