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hoje nosso almoço esta bem levinho!pois comi uns coisas fora a parte no cafe da manha..agora so ovinhos e saladinhaa e seguimos em diantee..
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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1501 kcal
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지방: 46.22g | 단백질: 91.97g | 탄수화물: 181.59g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Granola, Yorgus Yorgus Frutas Silvestres. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Ovo Poché. 간식/기타: Café Gelado com Creme de Leite, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Iogurte de Frutas de Leite Integral. 더보기
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