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Buz_ice
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2018년 08월 15일
Buz_ice님의 저널, 2018년 08월 15일
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2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
124 kg
지금까지 감소한:
15 kg
.
남은양:
34 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 15일:
1645 kcal
지방: 89.22g | 단백질: 120.45g | 탄수화물: 104.36g.
아침 식사:
Muratbey Tel Peyniri, Çikolata, Nektarin, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
점심 식사:
Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Pişmiş veya Izgara Balık.
저녁 식사:
Nektarin, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş.
간식/기타:
Elma.
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87 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분.
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