2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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1446 kcal
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지방: 72.93g | 단백질: 37.67g | 탄수화물: 159.05g.
아침 식사: Ekici Süzme Peynir, Kiraz Domates, Patates Kızartması, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Ekici Süzme Peynir, Çay Şekerli, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. 저녁 식사: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk. 간식/기타: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Rocco Sıkı Şeker, Muhallebi, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. 더보기
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2370 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 스탠딩 - 3 시간, 노래부르기 - 1 시간, 공부 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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