2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
|
1358 kcal
|
지방: 52.55g | 단백질: 75.38g | 탄수화물: 145.29g.
아침 식사: Магнит Банан, Nestle Фитнес Батончик, Аревик Варенье из Грецких Орехов, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Редис, Красные Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Красные Помидоры, Яичница. 간식/기타: Фундук Фундук, Яблоко Зеленое, J7 Сок Томатный. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|