2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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1902 kcal
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지방: 86.86g | 단백질: 127.12g | 탄수화물: 151.69g.
아침 식사: Pasztet Pieczony, Ogórek Kiszony, Sokołów Parówki z Szynki (2), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ser Gouda lub Edamski, Delikate Serek Naturalny, Kawa, Pomidory. 점심 식사: Chleb Żytni, Żurek. 저녁 식사: Buraczki Zasmażane, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 간식/기타: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Baton Proteinowy, Grycan Lody Śmietankowe, Banan. 더보기
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1851 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 41 분, 휴식 - 7 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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