2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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1481 kcal
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지방: 58.08g | 단백질: 67.17g | 탄수화물: 180.68g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сырники с курагой и изюмом, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Сливочное Масло, Карусель Батон Молочный с Кунжутом. 점심 식사: Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Блин Гирокиллер. 저녁 식사: Дыня, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Суп Грибной. 간식/기타: Musler Батончик Мюсли Яблоко. 더보기
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2078 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 공부 - 1 시간 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 25 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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