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La primera vez en la vida que logro hacer planchas y zancadas con la rodilla hasta el piso 😱🎉💪🏽
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85.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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899 kcal
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지방: 57.12g | 단백질: 50.06g | 탄수화물: 45.25g.
아침 식사: Don Satur Queso Horneados . 점심 식사: Quinoa (Cocida), Cúrcuma, Aceite de Coco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Aceite de Oliva, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 간식/기타: Carrefour Pan Mignon, Le-Fit Mantequilla de Maní . 더보기
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3113 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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