juanpherrerac님의 저널, 2016년 09월 26일

2016년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.9 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg. 남은양: 25.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 26일:

1217 kcal

지방: 32.95g | 단백질: 141.38g | 탄수화물: 87.14g. 아침 식사: Huevo Revuelto, Jamón de Pavo (Cocido), Café con Leche Descremada. 점심 식사: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo sin Piel. 저녁 식사: Mercadona Salvado de Avena, Hacendado Yogurt Natural 0%. 간식/기타: Café con Leche Descremada. 더보기

3106 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.8 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

juanpherrerac님의 체중기록

전체 내역보기

juanpherrerac님의 저널, 2016년 09월 26일

댓글달기

juanpherrerac님의 체중기록