juanpherrerac님의 저널, 2016년 09월 15일

2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.4 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 31.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:

658 kcal

지방: 11.18g | 단백질: 77.19g | 탄수화물: 60.03g. 아침 식사: Café con Leche. 점심 식사: Campofrío Vuelta y Vuelta Pollo. 저녁 식사: Hacendado Yogurt Natural 0%, Mercadona Salvado de Avena. 간식/기타: Café con Leche Descremada. 더보기

4088 kcal

운동: 스탠딩 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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