2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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1256 kcal
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지방: 37.91g | 단백질: 146.02g | 탄수화물: 82.89g.
아침 식사: Хлебец, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Кукурузная Каша, Сливочный Сыр (Обезжиренный), President Сыр Камамбер , Авокадо, Хлеб Зерновой, Санта Бремор Форель Слабосоленая. 점심 식사: Шпинат, Авокадо, Сладкий Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premialle Фета, Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Помидоры, Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Малина, President Творог 0,2%. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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