2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1093 kcal
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지방: 34.67g | 단백질: 72.67g | 탄수화물: 123.06g.
아침 식사: Pão Branco, Yoki Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Ovo Frito, Tapioca. 점심 식사: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). 간식/기타: Royal Gelatina Zero, Activia Iogurte Ameixa Zero, Queijo Coalho, Abacaxi. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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