|
Ну вот, отпуск "вышел боком". Делаем разгрузку и возвращаемся в норму
|
55 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
|
462 kcal
|
지방: 2.57g | 단백질: 47.01g | 탄수화물: 64.17g.
아침 식사: Зелёный Кофе с Имбирем (Superslim), Добрыня Кефир 0,05% (Нежирный). 점심 식사: Травяной Чай, Добрыня Кефир 0,05% (Нежирный). 저녁 식사: Цикорий Растворимый Альпийский Сбор (Фамильный Доктор), Добрыня Кефир 1%, Травяной Чай. 간식/기타: Вокруг Света Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Кофе, Добрыня Кефир 0,05% (Нежирный). 더보기
|
|
1933 kcal
|
운동:
휴식 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간, 설거지 - 40 분, Apple Health - 2 시간 23 분, 숙면 - 6 시간 17 분, 샤워 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 20 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|