|
Не понимаю я свой организм...
Мне удалось скинуть 8 кг правильно питаясь до 1,7ккал в день, устраивая ежедневные прогулки и упражняясь дома, но мне бы так хотелось потерять ещё 3-4 кг... Мой организм наотрез отказывается, урезать калории я боюсь, что делать – не знаю 😔😟
И нет, 47 кг – это не просто цифра из воздуха, которой я так пытаюсь добиться, это вес, в котором ещё чуть больше года назад я чувствовала себя максимально комфортно.
|
52 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
|
1056 kcal
|
지방: 35.94g | 단백질: 57.87g | 탄수화물: 130.73g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Мята, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Торт Наполеон, Чай, Хлеб Черный, Кефаль, Арбуз, Bio Баланс Йогурт Персик Банан. 저녁 식사: Сахар, Кофе с Молоком, Сметана, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Виноград. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
 댓글
такие же цифры)) но только цель у меня не 47 кг, конечно) тоже вес встал, и на меня еше и жор напал. Не набираю, слава богу)) и то хорошо. Так что, скинется еще у вас. Диетолог мне говорила, что через какое-то время вес встает. главное, не бросать начатое.
2018년 08월 13일 작성이: skrin25
|
Чем ниже вес - тем меньше надо ккал . Конечно понизить
2018년 08월 13일 작성이: valeriaexx
|
это плато, оно бывает долго держится, говорят помогает сдвинуть вес чит мил однодневный)))
2018년 08월 13일 작성이: Vouvray
|
2018년 08월 13일 작성이: Raleliss
|
2018년 08월 21일 작성이: nippps
|
2018년 08월 21일 작성이: Raleliss
|
Сделай встряску или качели
День 2к,день 1к
Или тысячи 3,а потом как обычно)
2018년 08월 21일 작성이: yamurrafit
|
2018년 08월 21일 작성이: mnangag
|
2018년 08월 21일 작성이: Таня Пермь
|
2018년 08월 21일 작성이: elina.tyger
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|