Alisen't님의 저널, 2018년 08월 13일

Сегодня первый день моего "экстремального" похудения, на завтрак я особо есть не хочу именно поэтому у меня яичный белок - полезно и вкусно)

И того завтрак на 👉16 ккал👈

---

303 kcal

지방: 4.45g | 단백질: 42.93g | 탄수화물: 23.96g.   아침 식사: Яичный Белок. 점심 식사: Простоквашино Творог 2%, Мёд. 저녁 식사: Мёд, Простоквашино Творог 2%. 더보기

1162 kcal

운동: 계단오르기 - 2 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간   43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기