|
Гречка с кефиром. 1001 витамин, очень полезно. Делается просто. На ночь,промываем гречу (2 ст.л.) Заливаем кефиром (0% или 1%) 200мл. И утром все готово. Можно добавить мёд. Приятного аппетита ❤️
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
|
1411 kcal
|
지방: 43.14g | 단백질: 42.36g | 탄수화물: 222.33g.
아침 식사: Гречка с Кефиром. 점심 식사: Maggi Макароны в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Красные Помидоры. 저녁 식사: Арбуз. 간식/기타: Конфета, Сырок Творожный, Зеленый Чай, Арбуз, Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Зеленый Чай. 더보기
|
|
2430 kcal
|
운동:
하이킹 - 3 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|