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Утреннее взвешивание.
P.s худею неделю. Стараюсь не кушать сладкое и поддерживать пп.
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1411 kcal
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지방: 43.14g | 단백질: 42.36g | 탄수화물: 222.33g.
아침 식사: Гречка с Кефиром. 점심 식사: Maggi Макароны в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Красные Помидоры. 저녁 식사: Арбуз. 간식/기타: Конфета, Сырок Творожный, Зеленый Чай, Арбуз, Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Зеленый Чай. 더보기
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2430 kcal
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운동:
하이킹 - 3 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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