2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
|
1388 kcal
|
지방: 52.09g | 단백질: 77.16g | 탄수화물: 160.34g.
아침 식사: Арбуз, Черемушки Хлеб Полюшко, Красные Помидоры, Яичница. 점심 식사: Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Дары Мира Лаваш Тонкий, Чеснок, Горчица, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Избенка Сметана 25%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Редис, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Агуша Кефир 3,2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|