2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
|
1289 kcal
|
지방: 38.56g | 단백질: 92.69g | 탄수화물: 147.63g.
아침 식사: Дары Природы Миндаль Натуральный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Grand di Pasta Макароны, Брокколи на Пару, Heinz Кетчуп Томатный, Филе Индейки. 저녁 식사: Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Ашан Слива Красная , Киви, Яблоко Зеленое, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|