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Después de una semana de vacaciones sin privarme de nada ( algo que psicológicamente necesitaba) hoy vuelvo a la rutina y al gym. Objetivo aumentar musculo durante el invierno para luego Definir a partir de mayo. Con más ganas que nunca 💪💪💪💪
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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2217 kcal
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지방: 50.25g | 단백질: 206.00g | 탄수화물: 228.35g.
아침 식사: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Basmati, Zespri Kiwi Green, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Huevo, Café. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Cocidas. 저녁 식사: Salmón, Hacendado Arroz Basmati. 간식/기타: Melocotones, Batido Proteinas, Café, Picotas, Peras. 더보기
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1982 kcal
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운동:
piernas - 1 시간, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
con lo bien que estás tu. ese parón de dieta solo puede repercutir en beneficios (energía, metabolismo acelerado) así que genial!!!
2018년 08월 13일 작성이: aryak6
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