|
Всем привет, может у кого то такое тоже было, вес стоит стабильно, неделю,а ещё нужно похудеть на 10кг! За месяц скинула 5кг,сижу на 1200кал,расход 2000-2200. Не по маю в чем может быть дело, спорта нет, может в этом вопрос... БЖУ 20/30/50...ПОМОГИ, КТО ЗНАЕТ)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
|
1416 kcal
|
지방: 54.03g | 단백질: 59.69g | 탄수화물: 142.11g.
아침 식사: Оладьи из Кабачков, Яблочные Оладьи, Чай. 점심 식사: Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Hoegaarden Пиво, Пиво, Обычное Пиво, Салат из Тунца с Яйцом. 간식/기타: Сухие Семена Чиа, Кефир 1%, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Виноград Дамские Пальчики, Кофе с Сахаром. 더보기
|
|
1921 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|