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ИМТ 29
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94.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1977 kcal
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지방: 62.79g | 단백질: 93.35g | 탄수화물: 271.23g.
아침 식사: Калинка Сметана 16%, Творог 5%. 점심 식사: Банан, Минская Марка Кефир 3,2%, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Черный. 저녁 식사: Хлеб Черный, Куриный Суп, Калинка Сметана 16%, Оладьи на Кефире. 간식/기타: Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. 더보기
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2829 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 이소라 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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