2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 47.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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2406 kcal
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지방: 55.06g | 단백질: 146.40g | 탄수화물: 343.04g.
아침 식사: Яблоки, Морковь, Matti 7 Злаков, Мёд, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Кефир 1%, Сахар. 점심 식사: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. 저녁 식사: Любятово Печенье Топленое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоки, Nesquik Какао, Помидоры, Вареное Яйцо. 간식/기타: Nesquik Какао. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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