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Djburney
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2012년 08월 13일
Djburney님의 저널, 2012년 08월 13일
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FInally seem to be dropping out of this plateau! Trying to reach 190 by September 17. 199 today.
90.3 kg
지금까지 감소한:
22.0 kg
.
남은양:
15.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 08월 13일:
451 kcal
지방: 16.99g | 단백질: 48.42g | 탄수화물: 35.68g.
아침 식사:
French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries, Original Powder Creamer.
점심 식사:
zucchini, carmelized onion chicken burgers.
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2388 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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