2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1947 kcal
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지방: 42.85g | 단백질: 289.95g | 탄수화물: 108.42g.
아침 식사: ホエイプロテイン バナナ. 점심 식사: ソイプロテイン, クルミ, 大根, ゆで卵. 저녁 식사: キャベツ, ささみ. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテイン バナナ, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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